Главная
Видео
Музыка
Программы
Игры
Книги
Аудиокниги
Книги
Журналы09
июн
2016
июн
2016
Бег. Книга-тренер (2013)
ISBN: 978-5-699-60327-5
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Марина Шутова
Год выпуска: 2013
Жанр: Руководства, Спорт, фитнес
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
Похожие материалы
53.7 MB
Шахматы. Книга-тренер ) (2012)1.1 MB
Выбираю бег! (1984)199.4 MB
Михаил Булгаков - Бег (2006)192.8 MB
Бег. Восемь снов (2009)1.5 MB
Наш друг - бег ) (1976)157.8 MB
Бег зайца через поля (2013)